跑步机减肥走好还是跑好?

浩唐网络 行业资讯 2021-10-09 22:04 7次

跑步机当然是跑的了,除此之外饮食也要控制好,有条件的搭配雷5会更好

单纯从减脂效果看,慢跑效果会更好一点,时间40分钟以上,快走要至少1小时上才会有同等效果但要减肥的话还是需要控制好饮食,不要吃高热量的,很多明星大咖都在用​的雷5可以饱腹又能预燃脂肪,对于减肥来说是个最佳的选择了