雅兰床垫是选择硬的好还是软的好?

浩唐网络 行业资讯 2021-10-29 16:33 6次

软床垫好还是硬床垫好:  1、老一辈的人都喜欢睡比较硬的床,认为硬床对身体好,但是床垫是否是越硬越好?太过坚硬的床垫其实不能适应人体曲线的需要,人躺在上面会使腰部悬空,无法很好地承托腰椎,必须靠腰背肌肉支撑脊柱,这样脊柱就一直处于僵挺紧张状态,一整晚下来脊柱和腰背肌肉都得不到放松。  2、那是不是越软越好呢?太软的床垫,人一躺下去全身就会凹陷下去,改变了人体正常的脊柱弧度,导致脊椎弯曲或扭曲,使相关肌肉、韧带被绷紧,长时间得不到充分的放松和休息,从而出现腰酸腿痛的感觉。这样的床垫睡久了会对脊椎造成负担,损害健康。  那选择软床垫好还是硬床垫好呢?其实,能够使人感到舒适的床垫主要有两个标准:一是人无论处于哪种睡眠姿势,脊柱都能保持平直舒展;二是压强均等,人躺在上面全身能够得到充分放松。  3、该怎么选择床垫呢?首先依据体型的大小和轻重选择床垫,一般来说,大部分人适合中等硬度的床垫,也就是软硬适中的床垫,而体重在60kg-70kg之间的人适合选择“硬”级别床垫,体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫。  4、选购床垫的时候首先平躺上去,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸,看有没有空隙;再向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙,如果没有,就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合,这样的床垫就可以说是软硬适度。

无论你喜欢哪种类型的床垫必须是合适你的才是最合适的。然而大家要知道一个优质的床垫不仅因为它的坚固性,而是能够正确地支撑身体的正确部位,避免因为睡眠而带来的健康隐患。根据睡眠的人体工程学原理研究,发现床垫提供的缓震越少,在睡眠期间对人体脊柱的支撑就越多。而且硬床垫可以释放你的肌肉,让你的动脉和静脉放松,改善身体的血液循环,帮助你睡得更好。硬床垫的另一个好处是,当你躺下时它可以防止你的后背倒塌。这样可以确保您的气道不被收缩,从而允许您吸入更多的氧气,这对于良好的睡眠至关重要。需要提醒大家一点,如果已经习惯了软床垫后,在适应硬床垫是就比较困难了。

选床垫不能单纯依靠自我感觉,太软或太硬都不合适。过软的床躺上去虽然像坠入云雾一般,感觉好像很舒服,很放松,但因为支撑力度不够,身体陷入床垫里,造成肌肉紧张,腰酸背痛。过硬的床垫会使腰部处于悬空状态,长期使用这种床垫,当然不益于你的腰椎。推荐软硬适中的床垫

床垫最好睡硬的,软的床垫对身体不好。